От чего зависит наше настроение ? Плохое настроение может
появиться, если мы не выспались. Наш организм недополучил дозу отдыха, не полностью восстановил
энергию, все процессы работают медленно. Конечно же, в хорошем настроение мы не будем.
Иногда хорошее
настроение может испортить голод. Наши проблемы на работе , конфликт с
начальством , окажутся не так страшны,
если мы компенсируем их вкусным ужином.
Но переедание, тяжесть в желудке
вызовет у нас чувство вины. Вся энергия
будет направлена на переваривание лишней пищи. Скажите, откуда взяться хорошему
настроению ? Для еды необходимо выбирать только полезные
продукты, иначе мы свой организм
превратим в мусорную яму.
Хорошее
настроение возникает после физической нагрузке. Это замечательный способ приобрести
положительную энергию. Выбирать надо такие
физические упражнения, которые приносят удовольствие. Например: плавание
в бассейне, прогулки в парке, танцы –
все это не требует больших усилий, но доставляют огромное
удовольствие.
Одним из
врагов нашего настроения являются
болезни. Не позволяйте себе болеть, повышайте
иммунитет организма, правильно
питайтесь, ведите здоровый образ жизни.
Человек
по свое сути создание социальное,
поэтому ему необходимо позитивное общение. Чтобы улучшить настроение
, достаточно встретиться с друзьям , поделиться по телефону
своими мыслям.
Вывод : Питаемся с пользой
для своего здоровья , занимаемся активно спортом , окружаем себя только позитивными людьми , выделяем время
для отдыха и хорошее настроение будет нашим постоянным спутником .
Улыбайтесь
новому дню, стремитесь только к радости !!!
Успеха
вам , милые дамы !!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий