Каждый из нас
хочет быть абсолютно
здоровым. Но тут же возникает вопрос : почему немногие люди могут
похвастаться здоровьем ? Как сохранить
здоровье продлить жизнь ? Почему люди болеют ?
Задумайтесь
, почему мы так мало
живем ? Мы же знаем, что человеческий организм рассчитан на 100 лет бесперебойной работы, а мы редко
доживаем до 60 лет, страдая от
многочисленных болезней и стрессов. Неужели мы не достойны нормальной жизни ? Я уверена, что достойны.
Подумайте, что мешает нам жить долго и
счастливо ? Как этого добиться ?
По
статистике 10 % населения умирают от
старости
30%
от несчастных случаев
70
% от болезней
Что
влияет на наше здоровье ? Экология
, наше питание и стрессы.
Экология Донбасса близка к катастрофической , учитывая наследие Чернобыля. .Загрязнение воздуха, водоемов, земельных ресурсов - все это влияет на
здоровье человека.
Стрессы
- это реакция организма на определенные воздействия,
внешние факторы. Причиной стресса может быть что угодно, в зависимости от места
проживания, образа жизни.
Например : для школьников - отношение к
учителям , для бизнесмена – заполнение налоговой декларации , для водителя –
пробки на дорогах, а для нас женщин
- избыточный вес . Поэтому очень важно,
если случился стресс, то необходимо свести
ситуацию до минимуму, то
есть взять ее под контроль.
Одним
из главных факторов , конечно , является
здоровое питание. Мы уже говорили с вами на эту тему. Диетологи советуют
для похудения применять здоровую
диету.
Основные компоненты этой диеты :
- протеины (рыба,.
мясо, молочные продукты, яйца, орехи, бобовые ) ;
- жиры (содержаться в орехах , масле, молоке ) ;
-углеводы ( фрукты, овощи, крупы, бобовые );
- витамины А В С Д Е.
Да, с каждым разом убеждаюсь , что наше здоровье – в наших руках .
Я
верю в
вас!!! Вы можете !!! Я знаю
вы хотите быть
здоровыми и счастливыми !!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий