Вы знаете, что
существуют четыре вида темперамента человека.
Темперамент – это индивидуальные особенности личности , не
являются показателем убеждений, интересов ( не надо смешивать свойства
темперамента со свойствами характера,
способностей человека). Поскольку ярко выраженных темпераментов не бывает, поэтому сбалансированное питание придаст им
энергию и силу.
Диетологи разработали рекомендации по питанию для различных темпераментов.
Холерик - личность не уравновешенная, за дело берется
охотно, но быстро остывает. Им
необходимо обратить особое
внимание на регулярность приема пищи . так как они способны
пропустить обед, компенсируя это за ужином. Холерикам лучше всего у потреблять овощи
и молочные продукты, пить минеральную воду и соки , а вот употребление мяса и сахара необходимо ограничить.
Меланхолик - неуравновешен, реакция замедлена, боится трудностей, отличается повышенной тревожностью. Меланхоликам вообще
не стоит придерживаться ограничений в
питании , садиться на диеты, лучше всего
для них - устраивать разгрузочные дни на овощах , молоке. У них часто
наблюдаются проблемы с желудком.
Поэтому необходимо употреблять
овощные салаты, блюда из круп с добавлением оливкового масла.
Сангвиник – личность
уравновешенная, отличается быстрой
реакцией, легко приспосабливается к новым условиям, активный. Им рекомендуется
побольше есть мяса с овощами, картофель. Им очень повезло есть различные злаковые ( каши, отруби, хлеб из злаков ),
каши можно употреблять с добавлением оливкового масла, в разумных пределах
можно побаловать себя тортиком с
мороженым.
Флегматик – уравновешен,
реакция медленная на происходящие
события, трудно сходится с людьми. Они
вполне могут выдержать продолжительные
диеты, но лучше ,конечно, ограничения
в еде, больше употреблять
любую зелень, любят традиционные
блюда, экспериментировать в еде, им необходимо отказаться от соли и пряностей.
Давайте,
милые дамы, наслаждаться едой и вперед к новому весу !!!
Успехов ,
новых достижений !!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий