Зачем заниматься сортом

                              

                Человек от  природы -  красивый. Из маленькой девочки вырастает стройная , гибкая  женщина в том случае, если  трудиться  над собой. Нашему телу  необходим уход и бережное отношение. Мы  должны  воспринимать свое тело как величайший подарок. Физическая активность  сохраняет наше тело красивым , помогает  ему расцвести , делает его  выносливым, стройным. Занятия  спортом -  главный и разумнейший способ  похудеть . так как при физических нагрузках выделяются гормоны, способствующие  снижению аппетита.

                Вот вам несколько советов, как подняться и пойти на спортивную площадку.

Вам необходимо просто заставить свое тело двигаться более- менее регулярно. Гуляйте, взбирайтесь по лестнице, плавайте или выбирайте другой вид  активности , который вам по душе.

                Сжигайте свой жир, если хотите похудеть  на  10% -  двигайтесь  3,5 часа  в неделю. Выгоняя жир  из жировой ткани, он попадает в кровь, затем в печень и сгорает.

                Твердо придерживайтесь своего нового образа  жизни. Люди,  не справляющиеся с трудностями, испытывают стресс и пытаются его успокоить  сладостями.

                Записывайте  свои  достижения. Результаты , достигнутые успехи в оздоровительной программе, обсуждение  их с друзьями, придаст вам уверенность.

                Как сбросить вес? Вверх  по лестнице пешком. Подьем по ступенькам сжигает калорий  на  150 % больше, чем игра в теннис. Это может привести к потере веса  до четырех килограмм  в год    (при условии , что это делать регулярно ).

                Работа в саду  поможет  снизить вес , оторвать от  просмотра телевизора , позволит находиться на свежем воздухе под лучами солнца  и порадовать  выросшим  цветам и растениям.

                Найдите себе друзей, которые тоже следят за своим весом, они дадут  вам столько вдохновения и радости, сколько требуется, чтобы оставаться активным.

                Занимайтесь спортом и вопрос :» В чем смысл жизни ?» не придет вам в голову.