Знайте, дорогие мои, что излишние
складочки на нашей талии или животе
наживаются не только сидя за столом, а
сколько лежа на диване. Если мы плотно поели и вышли на прогулку в парк или
занялись домашними делами , то
полученные калории будут правильно
израсходованы. Но если, мы еще и выпили чай с
тортиком на десерт и сразу же упали на диван , то прибавка в несколько грамм
нам обеспечена.
Что делать? Необходимо взять
диван в союзники .Придумайте
комплекс упражнений, которые можно выполнять , как только вы присели
на диван. Например : возьмите
массажер и пройдитесь по проблемным местам, несколько раз поднимите
и опустите ноги и т.д
Поверьте мне, что не будут нужны
эти голодные диеты , питаться мы будем
нормально
Еще один враг нашей талии - это телевизор .Вспомните , как часто во время вашего любимого сериала вы
начинаете что- то жевать, или еще
хуже, усаживаетесь поужинать прямо перед телевизором? В это время мы
совсем не замечаем вкус, количество поглощаемой еды. Телевизор отвлекает нас от наслаждения едой, а вы же помните , что это один из важнейших моментов в похудении.
Пищей надо наслаждаться, вдыхать ее аромат , почувствовать ее вкус, она
должна доставлять радость. При
просмотре телепередач, мы не
контролируем количество пищи, часто
употребляем больше, чем нам необходимо
для насыщения. Если вы хотите взять в союзники ваш телевизор, то используйте
его только для просмотра
фитнеспрограмм.
Когда мы сделали
свой выбор в пользу стройности, здорового питания . то мы еще выбрали хорошее настроение ,здоровье , а
по сути мы выбрали для себя новую жизнь.
Так давайте проживать свою жизнь
заново , обновленными и здоровыми !!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий