Я хочу
поддержать всех, кто ради стройной фигуры готов
голодать и придерживаться различных изнуряющих диет .
Я вас
уверяю, что этого делать
не надо. Можно преспокойно есть, не думая об изменениях фигуры, при этом испытывать
удовольствие и худеть ! А это
лишь потому , что надо знать какие продукты есть и как их есть . А что делаем мы? Мы просто издеваемся над
своим телом и терзаем
его голодом. Давайте
с сегодняшнего дня станем
дисциплинированными и со здравым смыслом.
Вот это и будет нашей
с вами установкой на снижение
веса.
Хочу вам предложить уже существующие правила здорового питания :
- не ешьте на ночь, если
даже очень хочется , ну позвольте себе только овощной салат ;
- попробуйте 2 раза в неделю есть только
фруктовые салаты и пить
обезжиренный кефир ;
- обязательно необходимо
завтракать и обедать ;
-необходимо полностью
исключить из своего
рациона картофель , бананы ;
-откажитесь от совместных чаепитий на работе со сладеньким , пейте только зеленый чай с медом;
-можно иногда
позволить себе немного
орехов ( не забывайте они очень
жирные );
-побольше пейте очищенную воду, травяные чаи и свежевыжатые
соки ;
-употребляйте меньше соли , перца и других специй ,потому
что они усиливают аппетит.
Получайте
удовольствие от пищи, которую едите .
Я уверена на 100%, что все это
вам поможет сохранить стройную фигуру. Но есть одно условие : это необходимо делать
всегда. Необходимо запомнить , что
мы превращаем свою жизнь в сплошные переживания радости и счастья.
Выбирайте для себя стройность и
вы обязательно добьетесь своей цели. !!!
Комментариев нет:
Отправить комментарий